Trước đó, khoảng 9h ngày 12/10, trên địa bàn phường Minh Nông (TP Việt Trì, tỉnh Phú Thọ) đã xảy ra vụ án giết người.

Nạn nhân được xác định là ông Đ.V.H. (67 tuổi trú tại Đội 4, khu Thông Đậu). Qua điều tra ban đầu, cơ quan công an xác định đối tượng Đức (con trai của nạn nhân) có biểu hiện tâm thần và là nghi phạm gây ra vụ án trên.

Lý do ăn súp giúp giảm cân

- Súp có lượng calorie thấp

Các món súp trong chế độ ăn kiêng thường được làm từ các loại thực phẩm ít calorie như rau lá xanh. Bạn sẽ nạp khoảng 1.200 đến 1.400 calorie mỗi ngày. Điều này tạo ra sự thâm hụt calorie khiến cơ thể sử dụng chất béo dự trữ làm năng lượng, do đó thúc đẩy giảm cân.

Nếu lượng calorie hàng ngày của bạn nằm trong khoảng 2.000-2.400, bạn có thể bị thiếu sức mạnh, chóng mặt, mất nước trong những ngày đầu tiên tuân theo chế độ ăn kiêng.

- Tăng cảm giác no

Hầu hết các món súp được chế biến từ rau củ. Rau có hàm lượng chất xơ cao, tạo cảm giác no nhanh và lâu hơn. Điều này giảm lượng calorie tiêu thụ hàng ngày của bạn.

- Làm sạch hệ bạch huyết

Hệ bạch huyết có nhiệm vụ loại bỏ thức ăn không tiêu, chất độc, tế bào chết và các phần tử không mong muốn khác trong cơ thể. Khi bị tắc nghẽn, hệ bạch huyết không thể thực hiện tốt chức năng của mình. Lúc này, hầu hết thức ăn không tiêu hóa được sẽ bị lưu trữ trong người, ngăn cản quá trình giảm cân.

Chế độ ăn súp làm sạch hệ bạch huyết, do đó cơ thể loại bỏ được những thứ không mong muốn.

Nhược điểm

Chế độ ăn súp 7 ngày có thể giúp bạn giảm 2-4,5 kg trong 1 tuần. Nhưng trước khi áp dụng, bạn cần biết rằng đây không phải là một công thức lành mạnh. Giảm cân nhanh chóng có những nguy cơ như da chùng, đau đầu, mất nước, sỏi mật...

Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên giảm dưới 1 kg trong một tuần. Cách giảm cân này lành mạnh và bền vững.

Ảnh minh họa: Culinaryhill

Chế độ ăn kiêng súp bắp cải

Chế độ ăn kiêng được khuyến nghị trong 7 ngày vì chỉ tập trung ăn một loại thực phẩm có thể gây ra các trường hợp suy dinh dưỡng.

- Ngày 1:Bạn được ăn bao nhiêu súp bắp cải tùy thích và tất cả các loại trái cây trừ chuối.

- Ngày 2:Bạn ăn súp bắp cải và rau lá xanh. Bạn có thể thêm một củ khoai tây nướng; tránh xa đậu khô, đậu Hà Lan, ngô và các loại rau giàu tinh bột khác.

- Ngày 3:Kết hợp của ngày 1 và ngày 2 vì bạn có thể ăn tất cả các loại trái cây và rau nhưng cần tránh xa chuối, khoai tây nướng.

- Ngày 4:Ăn súp bắp cải giống như tất cả những ngày khác cùng với chuối và sữa tách béo.

- Ngày 5:Bạn ăn khoảng 0,5 kg thịt bò hoặc thịt gà, cá không da. Ngoài ra, bạn cũng được ăn cà chua (không quá 6 quả). Bạn chỉ cần ăn súp bắp cải 1 lần.

- Ngày 6:Bạn ăn thịt bò và rau tùy thích. Bạn có thể thay bằng thịt gà hoặc cá.

- Ngày 7:Bạn ăn rau, cơm gạo lứt và nước quả không ngọt.

Chế độ ăn kiêng với súp đậu

Khi tuân theo chương trình này, bạn bắt buộc phải ăn súp đậu 2 lần một ngày. Đó không phải là thứ duy nhất bạn có thể ăn trong chế độ ăn kiêng này. Bạn được phép ăn mọi loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật không chứa dầu như rau lá xanh, trái cây, ngũ cốc...

Thực phẩm như bơ, quả hạch và hạt bị cấm vì chúng chứa dầu tự nhiên. Những người theo chế độ trên được khuyến khích uống nhiều nước.

An Yên(Theo Better Me)

Giảm cân bằng yến mạch hiệu quả, đúng cách có lợi cho sức khỏe

Yến mạch là loại ngũ cốc nguyên hạt có một số lợi ích dinh dưỡng và giúp giảm cân. 

Tất cả các điều trên đều được cộng đồng Dota 2 Việt Nam để mắt tới rất kỹ. Nhưng với tính nhẹ dạ cả tin, thiếu hiểu biết của đa số game thủ Dota 2 cũng như khá nhiều người tham gia vào game với tiêu chí “tất cả vì cộng đông” thì họ lại là đối tượng dễ bị lợi dụng nhất. Các cụ có câu, “bán anh em xa mua láng giềng gần”, nhưng ở đây ông láng giềng lại hành nghề đạo chích thì những biện pháp phòng trách và cảnh giác là cần thiết hơn bao giờ hết.

Các biện pháp nhận biết và phòng tránh sau có thể đều khá quen thuộc với cộng đồng, nhưng với biến tướng ngày càng cao, nắm rõ và biết được cách thức vận hành không bao giờ là điều thừa thãi, nhất là khi các giải đấu Dota 2chuẩn bị đi vào giai đoạn “kiếm chác” cho các chuyên gia đặt cược.

Remove items, dùng name tag đổi tên item

- Đối tượng thường giao dịch và đưa ra cái giá khá cao cho người chơi, làm cho bên bán cảm giác mình đang gặp “gà” và liền đồng ý giao dịch ngay lập tức.

- Khi giao dịch chuẩn bị hoàn tất, đối tượng sẽ không trade ngay mà để cho người bán chờ một thời gian. Sau đó chúng sẽ yêu cầu người bán thêm vào Sweet(một item ít giá trị hơn so với món đồ chính), Rare,… và lập tức nhanh tay xóa đi các item có giá trị khiến người chơi không để ý và mất đồ lúc nào không hay.

- Một cách khác đó là đổi tên các item bình thường thành các item có giá trị.

Cách phòng tránh

- Thận trọng với các giao dịch quá hời.

- Mỗi khi chuyển hết item vào offer, ấn Ready to tradengay lập tức. Việc này sẽ tránh được trường hợp người đối diện thay đổi các item trong hòm đồ bởi mỗi khi làm như thế nút Ready to trade sẽ biến mất.

Làm giả Profile

- Thường xuất hiện đối với các giao dịch bằng tiền mặt. Đối tượng sẽ sử dụng profile của những Traderhay Mid-man(người trung gian) uy tín trên thị trường, bot hoặc những người có trong Friend Listcủa người chơi.

Cách phòng tránh

- Mỗi tài khoản Steam đều có các dãy ID riêng biệt, nếu cảm thấy nghi ngờ về đối tượng mình chuẩn bị giao dịch, hãy kiểm tra ngay liệu các IDnày có thật hay không. Đặc điểm của các Mid-man chính là họ có rất nhiều Reputation Threadvà các nhận xét khá tích cực trên profile của mình.

- Đối với các đối tượng giả làm bot của Dota2lounge, các bạn nên chú ý “Protection Code” hiện ở góc phải bên dưới màn hình, các giao dịch giả thường có 2 đoạn code không trùng nhau.

- Tập cho mình thói quen ấn chuột phảivào Nick streamcủa người đó và chọn “Add nickname”, tất cả các Profile dùng name tag để đổi đều sẽ trở lại về tên thật của họ khi thực hiện bước này và nên nhớ, không giao dịch với bất kỳ tài khoản nào có dấu hiệu nghi vấn.

Hack items trong tài khoản bằng website giả mạo

- Một cách Scam itemxuất hiện khá lâu trong Dota 2, các đối tượng sẽ sử dụng các website có giao diện giống hệt với các cộng đồng nổi tiếng và yêu cầu người chơi đặp nhập nick steam của mình vào đó. Sau đó các đối tượng này chỉ cần thực hiện việc đơn giản còn lại là lấy toàn bộ item của người chơi.

Cách phòng tránh

- Để ý kỹ tới các link được đưa cho mình trong lúc giao dịch, sẽ có những sự trùng lặp các ký tự mà người chơi thường không để ý và bỏ qua. Ví dụ: steamconnmunity.comhay dota2lounge.org.

- Chỉ add nick và giao dịch trên giao diện steam, tuyệt đối không giao dịch trên các website có các qui trình đáng nghi ngờ.

Chuyển tiền Steam Wallet

Một hình thức Scam được các bạn Nga sử dụng khá nhiều với dòng lệnh “You will have 100$ when you trade item with…”hay một cách khác là người chơi nhận được email từsteam@steampowered.comthông báo rằng mình vừa nhận một số tiền nào đó vào tài khoản, nhưng thực chất lại không nhận được bất kỳ đồng nào cả.

Cách phòng tránh

- Tiền Walletthường tồn tại dưới dạng mã pinvà bạn phải dùng tài khoản visađể mua.

- Steam Wallet không chuyển được qua lại giữa các tài khoản, vậy nên bất cứ giao dịch nào liên quan tới việc này đều có thể kết luận họ đang lừa bạn.

Kết

Trên dây là những hình thức scam item thường gặp nhất trong Dota 2. Hi vọng người chơi sẽ cẩn thận trong mọi bước giao dịch để không gặp phải những trường hợp đáng tiếc xảy ra.

Theo EG